Achtsamkeit (MBSR)

In den Räumen von Aradia finden regelmäßig Acht-Wochen-Kurse zu Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Reduction), die zur eigenen Balance und Gelassenheit beitragen, statt.

Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist, sich dem Augenblick, dem Hier und Jetzt mit einer nicht wertenden, annehmenden Haltung zuzuwenden.
Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin unsere Gefühle, Gedanken und unseren Körper mit Aufmerksamkeit zu betrachten und damit umzugehen. Daraus entstehtein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt.
Achtsamkeit ermöglicht es, unser Leben mit all seinen Herausforderungen besser zu bewältigen und ihm eine ganz neue Intensität zu geben.
Achtsamkeit öffnet uns den eigenen Weg zur Balance und Gelassenheit.

Für wen ist MBSR geeignet?
MBSR ist für alle Menschen geeignet - unabhängig vom Alter oder körperlicher Verfassung
... die mit Stress (familiär, beruflich oder durch Krankheit) anders als gewohnt umgehen wollen.
... die an akuten oder chronischen Schmerzen oder Beschwerden leiden und ihren Blickwinkel darauf verändern möchten.
... die mehr Vitalität und Lebensfreude erfahren möchten.
... die mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten.
... die eine neue Form im Umgang mit sich selbst und anderen suchen.

Der Kurs kostet einschließlich CDs und Kursunterlagen 320,- Euro. Nehmen Sie zu zweit teil, reduziert sich der Betrag um je 25,- Euro. Ermäßigung auf Anfrage.
Weitere Informationen und Anmeldung direkt bei Manuela Klesy (www.8sam-landau.de, 06341-930180).

Kurstermine und Hinweise zu Informationsabenden werden unter "Aktuelles" veröffentlicht.

 

Kontakttelefon Notruf:
06341-83437

Telefon- und
Öffnungszeiten Notruf:

Mo & Do 10-12 Uhr
Di 17-19 Uhr

E-Mail:
aradia-landau@
t-online.de

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